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Aprendendo Sobre Ansiedade: Psicoeducação

Aprendendo sobre ansiedade: Psicoeducação

A clínica do INA oferece programas de intervenção estruturados e interdisciplinares, para os transtornos de ansiedade, incluindo a TCC.

Um primeiro passo importante para superar um problema psicológico é aprender mais sobre ele, também conhecido como “psicoeducação”.
Aprender sobre o seu problema pode dar-lhe o conforto de saber que você não está sozinho e que há estratégias úteis para superá-lo.
Esse aprendizado pode ser útil inclusive para a sua rede de relacionamento e de suporte. Logo, ter uma melhor compreensão de seus problemas é um grande passo para a recuperação.
Por exemplo, um indivíduo que sofre ataques de pânico frequentes começaria aprendendo o que é um ataque de pânico. Ao aprender sobre o pânico, descobriría que, embora um ataque de pânico seja uma experiência desconfortável, ele é temporário e não é perigoso.
Um psicoterapeuta em TCC é capaz de fornecer informações úteis sobre o seu problema em particular.
Portanto, a psicoeducação é um primeiro passo vital, mas é importante lembrar que ela é apenas uma parte de um plano de tratamento completo.

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