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Qual A Diferença Entre Atividade Física E Exercício Físico?

Qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?

Cada vez mais os profissionais de saúde buscam atentar sobre a prática regular de exercícios físicos na regulação
e prevenção de diversas disfunções metabólicas, cognitivas ou motoras. Entretanto, é importante haver uma interpretação acurada de alguns termos amplamente utilizados para recomendação da inserção em algum programa de exercícios.
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Você provavelmente já leu ou ouviu falar dos dois termos como sinônimos. São conceitos muito utilizados na literatura e que podem ser facilmente confundidos, porém o exercício físico é uma subcategoria da atividade física, pois segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Exercício físico é a atividade física planejada, estruturada, repetitiva e visa melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. Já a atividade física é toda atividade músculo-esquelética que exija uma demanda energética acima dos níveis de repouso. Portanto, é necessário desmistificar alguns termos utilizados na literatura atualmente para evitar interpretações inadequadas (BUDDE et al., 2016). 

Fontes: http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

BUDDE, H.
et al. The need for differentiating between exercise, physical activity, and
training. Autoimmunity Reviews, v. 15, n. 1, p. 110–111, jan. 2016.

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